八丈島SUPヨガとは?
SUPヨガ開講場所の八丈島
美と健康と心のリセットも兼ねるヨガ。 より効果を高めたのが水上で行うSUPヨガです。 それに相応しい場所として八丈島を選びました。 東京都の伊豆七島に属しますが、 緯度は九州と同じなので南国気候。 自然豊かな島で、青く透き通り輝く海。 美しい自然を眺めながら、 爽やかな汗を流し、 心も穏やかに癒せます。
観光地としての八丈島
もちろん観光地としても大いに楽しめます。
八丈島への経路は、 飛行機なら羽田空港から約50分、 船なら竹芝桟橋から約10時間です。 （いずれも天候により欠航あり）
SUPヨガとは?
通常の地上でのヨガでも 身体の柔軟さと代謝を上げ 美と健康に大きく寄与しますが、 波の上のボードの上で行うヨガは さらにバランス維持が必要なため、 普段使わない筋肉も動員され 体幹から鍛えられる効果は 何倍にもなります。
SUPヨガの「SUP」とは?
SUPは「スタンドアップパドルボード」の略語です。 ボードの上に立って漕ぐ運動自体の名前でもあり、 またボード自体の名称でもあります。 ボードはサーフィンのサーフボードと比べ、 一回り大きく、厚みも分厚いので浮力が高く、 反り返りがほぼ無く先端も丸いボードです。 女性でも片手で持ち運び可能な重量です。
SUPでバランス感覚と集中力を補正
地上のヨガでは身体に傾きがあっても 自覚できない場合がほとんどですが、 SUPの上ではポーズが非対称だと ボードの傾きで知覚できます。 倒れないように集中を続ける事で 自然と雑念も遮断され 強い集中力が養われます。
SUPでのパドリングも優れた運動
海上のヨガの地点へは SUPをパドルで漕ぎますが、 その行き来だけでも体幹を鍛え バランス感覚と 基礎代謝の向上に貢献します。
よくある質問
Q: 一人でも参加可能？ A: お一人様でも大歓迎致します
Q: 泳げなくても参加可能？ A: ライフジャケット貸与ですのでご参加可能です
よくある質問
Q: ヨガ未経験でも参加可能？ A: 初心者の方でも丁寧に講習をさせて頂きます
Q: 男性は参加可能？ A: もちろんご参加可能です。男性でもSUPヨガに熱中する方は増えています。
SUPヨガへの参加条件
10歳以上70歳未満 （18歳未満の参加者は当日保護者の同意書が必要となります） 健康上に問題ないこと。特に心臓疾患、高血圧、発熱等。また、妊娠中の方はご遠慮頂いております。 （当日に申込、契約書、同意書にサインをして頂きます）
SUPヨガ集合場所
下記のいずれかに現地集合になります。 八重根堤防海水浴場 底土海水浴場 神湊港 藍ヶ江港 ※天候によりベストな開催場所を前日決定。 ※現地の天候により当日中止になる事があります。
SUPヨガの開講予定時間
①09：30～11：30 約2時間 ②13：30～15：30 約2時間 ①か②いずれか一方へのご参加となります。
お客様にご持参頂く物
・ウェア（水着可 現地車内にて着替えになります） ・サンダル等の履物（リーフ等危険ですので必携です） ・タオル ・ドリンク（現地での販売はありません） （他に推奨としては、眼鏡の方は眼鏡バンド、 滑りやすいオイル系ではない日焼け止め等です）
SUPヨガの料金
約2時間 お一人様 6600円（税込み） （レッスン料・SUP一式レンタル料・ ライフジャケット代・写真撮影・損害保険料含） バーベキューとのセットプランもございます。
八丈島SUPヨガ体験教室
